小孩補鋅可通過食物和藥物。食物有海鮮（如牡蠣、黃魚等）、動物內臟（如豬肝等）；藥物有賴氨葡鋅顆粒、硫酸鋅糖漿。

一、食物

1.海鮮：海鮮富含多種營養物質，其中包括鋅元素。例如牡蠣，其鋅含量較為豐富，進食牡蠣等海鮮能較好地為小孩補鋅。常見的還有黃魚、蝦皮、蛤蜊等海鮮食物，都可以在一定程度上幫助小孩補充鋅。

2.動物肝臟：動物肝臟中含有較為豐富的微量元素。像豬肝、豬腎等動物肝臟，小孩進食后能夠補充身體缺乏的鋅。

二、藥物

1.賴氨葡鋅顆粒：這是一種淡黃色顆粒狀藥物。它可以用于治療小孩因缺鋅而引起的一系列癥狀，能起到治療疾病的作用。

2.硫酸鋅糖漿：屬于礦物質補充劑。對于缺鋅引起的身體不適，可遵醫囑使用該藥物進行緩解，日常使用該藥物還能預防缺鋅導致的各種疾病。

總結概況提示：小孩補鋅可從食物和藥物兩方面著手，食物方面可選擇海鮮、動物肝臟等，藥物方面有賴氨葡鋅顆粒、硫酸鋅糖漿等，要根據具體情況合理選擇和使用。