深度睡眠對身心健康有益，成年人每晚深度睡眠時間1-2小時較健康，但因人而異，受多種因素影響。如有疑慮，可咨詢醫生或專家，獲取個性化建議和治療方案。

一般來說，成年人每晚的深度睡眠時間在1小時到2小時之間是比較健康的。

深度睡眠是睡眠的一個重要組成部分，對身體和心理健康都非常重要。在深度睡眠中，身體會進行修復和恢復，包括細胞生長、修復受損組織、增強免疫系統等。此外，深度睡眠還可以幫助改善情緒、提高注意力和記憶力等。

然而，深度睡眠時間因人而異，受到多種因素的影響，包括年齡、健康狀況、生活方式、睡眠環境等。一般來說，隨著年齡的增長，深度睡眠時間會逐漸減少。此外，長期缺乏睡眠、壓力過大、患有某些疾?。ㄈ缢吆粑鼤和＞C合征）等都可能影響深度睡眠時間。

如果您對自己的睡眠質量有疑慮，建議咨詢醫生或專業的睡眠專家。他們可以通過評估您的睡眠情況、進行相關檢查等，為您提供個性化的建議和治療方案。