快速止瀉的方法包括調整飲食、補充水分和電解質、注意休息、使用藥物等，但應根據具體情況選擇合適的方法，嚴重時及時就醫。

1.調整飲食：避免食用油膩、辛辣、刺激性食物以及高纖維食物，這些食物可能會加重腹瀉。可以選擇一些清淡、易消化的食物，如白米粥、面條、雞肉等。

2.補充水分和電解質：腹瀉會導致身體失去大量水分和電解質，因此需要及時補充。可以多喝水，也可以口服補液鹽來補充。

3.注意休息：身體需要足夠的休息來恢復，因此要保證充足的睡眠。

4.使用藥物：如果腹瀉嚴重，可以使用一些藥物來緩解癥狀，如蒙脫石散、雙歧桿菌四聯活菌片等。但是需要注意藥物的使用方法和劑量，避免濫用藥物。

需要注意的是，以上方法僅適用于一般情況下的腹瀉，如果腹瀉持續時間較長、癥狀嚴重或者伴有其他不適癥狀，如發熱、嘔吐、腹痛等，應及時就醫，以便明確病因并進行針對性治療。此外，對于兒童、孕婦、老人等特殊人群，在使用藥物時應更加謹慎，最好在醫生的指導下使用。