懷孕初期大便拉不出來可能與激素變化、子宮增大、運動量減少等因素有關，可通過調整飲食、適量運動、建立良好的排便習慣、保持心情愉悅、慎用開塞露等方法緩解，如便秘嚴重或出現其他異常癥狀，應及時就醫。

1.調整飲食：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時多喝水，保持腸道濕潤。

2.適量運動：適當的運動可以促進腸道蠕動，緩解便秘。可以選擇散步、瑜伽等適合孕期的運動。

3.建立良好的排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意，也可以在馬桶上坐一會兒，培養排便反射。

4.保持心情愉悅：緊張、焦慮等情緒可能會加重便秘，保持心情愉悅有助于緩解癥狀。

5.慎用開塞露：如果便秘嚴重，可以在醫生的指導下使用開塞露，但不宜長期使用。

6.就醫治療：如果便秘持續不緩解，或出現腹痛、腹脹等癥狀，應及時就醫，排除其他疾病的可能。

此外，對于懷孕初期的女性，尤其是有習慣性流產、早產史，以及患有其他疾病的孕婦，應在醫生的指導下進行治療。同時，在日常生活中，應注意個人衛生，保持肛周清潔，避免感染。如果出現其他異常癥狀，應及時就醫。