女性生理期可以喝牛奶，其富含營養，能補充能量，還可能緩解經痛、穩定情緒，但是否能喝牛奶以及飲用量因人而異。

生理期喝牛奶的好處包括：

1.補充營養：牛奶中的營養成分可以幫助女性補充身體所需的營養物質，增強身體的抵抗力。

2.緩解經痛：部分女性在生理期可能會出現經痛的癥狀，而牛奶中含有一種名為色氨酸的物質，它可以促進大腦神經遞質5-羥色胺的分泌，從而緩解經痛。

3.穩定情緒：生理期女性的情緒可能會比較不穩定，而牛奶中的鈣可以幫助穩定情緒，緩解焦慮、緊張等情緒。

需要注意的是，每個人的身體狀況不同，對牛奶的耐受性也不同。如果女性在生理期喝牛奶后出現不適癥狀，如腹脹、腹瀉等，應停止飲用。此外，女性在生理期應避免飲用過多的咖啡、茶等含有咖啡因的飲料，以及辛辣、油膩等刺激性食物，以免加重不適癥狀。