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晚上喝豆漿好嗎

2025年06月12日 12:12:08
病情描述:

晚上喝豆漿好嗎

醫生回答(1)
  • 劉喜紅
    劉喜紅副主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    晚上可以喝豆漿,但消化不良者、痛風患者需注意,且最好在晚餐后1-2小時內飲用,睡前避免飲用。

    首先,豆漿是一種營養豐富的飲品,富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分。對于大多數人來說,晚上喝豆漿不會有太大問題。

    然而,對于一些特定人群來說,晚上喝豆漿可能需要注意。例如,消化不良的人可能會在晚上喝豆漿后感到不適,因為豆類中的低聚糖可能會引起腹脹和腹痛。此外,豆漿中含有一定量的嘌呤,對于痛風患者來說,晚上喝豆漿可能會加重癥狀。

    另外,豆漿的飲用時間也需要注意。最好在晚餐后1-2小時內飲用豆漿,避免在睡前喝豆漿,以免影響睡眠。

    總之,晚上喝豆漿是可以的,但需要根據個人情況進行調整。如果有任何不適或疑慮,建議咨詢醫生或營養師的意見。

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