人流的最佳時間一般是懷孕35-60天之間，做人流前需進行一系列檢查，人流后需注意休息和營養，避免勞累和著涼，一個月內禁止性生活和盆浴，以防感染。人流對身體有一定傷害，應做好避孕措施，避免意外懷孕。

懷孕35天以前，孕囊太小，容易發生漏吸；懷孕70天以后，孕囊太大，需要引產，對身體的損傷也會更大。因此，做人流的最佳時間一般是懷孕35-60天之間。

在做人流之前，需要進行一系列的檢查，包括B超、血常規、尿常規、白帶常規、心電圖等，以確保孕婦的身體狀況適合做人流。如果有炎癥，需要先治療炎癥，然后再做人流。

人流后需要注意休息，加強營養，避免勞累和著涼，一個月內禁止性生活和盆浴，以防感染。如果出現陰道出血過多、發熱、腹痛等異常情況，應及時就醫。

需要注意的是，人流對身體有一定的傷害，尤其是多次人流可能會導致習慣性流產、不孕等后果。因此，在性生活中應做好避孕措施，避免意外懷孕。如果暫時沒有生育計劃，應及時采取有效的避孕方法，如使用避孕套、口服避孕藥等。如果已經懷孕，應及時就醫，選擇適合自己的終止妊娠方式。