胃受涼后，可通過調整飲食、補充水分、熱敷胃部、注意保暖、避免誘因和休息等方法緩解。若癥狀持續不緩解或伴有其他嚴重癥狀，應及時就醫。

1.調整飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及冷飲，可以選擇溫熱、易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等。

2.補充水分：保持身體充足的水分攝入，以防止脫水。

3.熱敷胃部：使用熱水袋或熱毛巾輕輕敷在胃部區域，緩解胃部不適。

4.注意保暖：穿上保暖衣物，避免胃部受寒。

5.避免誘因：盡量避免接觸寒冷的環境或食用寒冷的食物。

6.休息：給身體足夠的休息時間，減少胃部負擔。

需要注意的是，如果癥狀持續不緩解或伴有其他嚴重癥狀，如嘔吐、腹瀉、發熱等，應及時就醫。此外，對于兒童和老年人，以及有基礎疾病的人群，治療方法可能需要根據具體情況進行調整。在使用任何藥物之前，最好先咨詢醫生或藥師的建議。同時，保持健康的生活方式，如規律飲食、適量運動等，有助于預防胃受涼的發生。