哺乳期媽媽適量食用紅豆薏米的相關內容：

一、紅豆薏米是由紅豆、薏米等制成的食物，有較高營養價值。哺乳期媽媽適量食用不會損傷身體，但要避免過量。

1.具有健脾利濕、利水消腫作用，其較多膳食纖維可潤腸通便，能一定程度預防哺乳期媽媽便秘，也適合體內濕氣重的人食用。

2.富含維生素E、鉀、鎂、硒、葉酸等營養物質，可促進乳汁分泌。

3.含較高鐵元素，能糾正貧血、恢復體質，適量食用可為身體補充營養，利于產后身體恢復。

二、由于紅豆薏米性質偏寒，寒性體質的人應慎重選擇，盡量少吃或不吃，以免加重四肢寒冷、腹部怕涼、腰部怕涼等癥狀。

總之，哺乳期媽媽可適量吃紅豆薏米，能帶來一些益處，但要根據自身體質情況合理選擇和食用。