女人來月經時可以吃榴蓮，但需適量。

榴蓮是一種營養豐富的熱帶水果，含有蛋白質、維生素、膳食纖維、礦物質等營養成分。榴蓮性熱，具有活血散寒、緩解痛經的作用，因此，適量食用榴蓮對緩解痛經有一定的幫助。但榴蓮糖分含量較高，過量食用可能會引起血糖升高，還可能會導致消化不良，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。

此外，女性在月經期間應注意飲食均衡，多吃富含蛋白質、維生素、鐵等營養物質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、新鮮的蔬菜和水果等，避免食用辛辣、寒涼等刺激性食物，如辣椒、冰淇淋等。同時，要注意保暖，避免著涼，保持心情愉悅，避免劇烈運動和過度勞累。

總之，女性在月經期間可以適量食用榴蓮，但應注意食用量和食用方式。如果在食用榴蓮后出現不適癥狀，應及時停止食用，并咨詢醫生的建議。