維生素B?回奶的原理是調節激素水平，一般在回奶開始時服用，連續服用3天，劑量過高可能會引起不良反應，效果因人而異?；啬唐陂g還應注意減少水分和蛋白質攝入、避免刺激乳頭乳房、冷敷緩解乳房脹痛等。

回奶時維生素B?一次吃20片，一天吃3次。

維生素B?回奶的原理主要是通過調節激素水平來減少乳汁分泌。一般在回奶開始時服用，連續服用3天即可。需要注意的是，維生素B?回奶的效果因人而異，且劑量過高可能會引起不良反應，因此在使用前最好咨詢醫生或藥師的建議。

此外，回奶期間還應注意以下幾點：

減少水分和蛋白質的攝入，以減少乳汁的分泌。

避免刺激乳頭和乳房，以免引起催乳素的分泌。

可以使用冰袋或冷敷來緩解乳房脹痛。

如果乳房出現紅腫、發熱等異常情況，應及時就醫。

總之，回奶是一個需要耐心和時間的過程，媽媽們可以根據自己的情況選擇適合自己的回奶方法。同時，也要注意保持良好的心態，避免過度焦慮和緊張。