痔瘡引起的疼痛可以通過保持肛門清潔、調整飲食、坐浴、使用藥物和就醫治療等方法緩解。

1.保持肛門清潔：每天使用溫水清洗肛門，保持局部清潔干燥，避免感染。

2.調整飲食：增加膳食纖維的攝入，多喝水，避免辛辣、油膩和刺激性食物，有助于減輕便秘，緩解痔瘡疼痛。

3.坐浴：將臀部浸泡在溫水中15-20分鐘，每天2-3次，可以緩解疼痛和腫脹。

4.使用藥物：可以使用外用藥物，如痔瘡膏、栓劑等，緩解疼痛和出血。如果疼痛嚴重，可以口服止痛藥，但應在醫生的指導下使用。

5.就醫治療：如果痔瘡癥狀嚴重，如出血過多、疼痛劇烈、腫物脫出等，應及時就醫，接受專業治療。

需要注意的是，以上方法只能緩解痔瘡引起的疼痛，不能根治痔瘡。如果痔瘡癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，接受專業治療。同時，保持良好的生活習慣，如定時排便、避免久坐久站等，有助于預防痔瘡的發生和加重。