宿醉后第二天緩解嘔吐，可采取飲食調整、藥物治療、休息和其他方法，包括喝溫水、吃清淡食物、避免油膩食物、服用胃復安或奧美拉唑、保證充足睡眠、避免劇烈運動、按摩胃部、吸氧等。

1.飲食調整：

喝溫水：可以緩解酒后嘔吐，同時補充身體因嘔吐流失的水分。

吃清淡食物：如面包、餅干、饅頭等，這些食物可以緩解胃部不適，同時提供能量。

避免油膩食物：油膩食物會刺激胃黏膜，加重嘔吐癥狀。

2.藥物治療：

服用胃復安：可以止吐，緩解胃部不適。

服用奧美拉唑：可以抑制胃酸分泌，緩解胃部疼痛。

3.休息：

保證充足的睡眠：可以讓身體得到充分的休息，緩解宿醉癥狀。

避免劇烈運動：劇烈運動可能會加重胃部不適，導致嘔吐。

4.其他方法：

按摩：可以按摩胃部，緩解胃部不適。

吸氧：可以緩解身體缺氧癥狀，減輕宿醉癥狀。

需要注意的是，如果嘔吐癥狀嚴重，或持續時間較長，建議及時就醫，以免延誤病情。同時，在日常生活中，應避免過度飲酒，保持健康的生活方式。