當天氣涼爽時穿著過薄或者吃了生冷食物會導致寒氣入體，進而使胃部受寒，引發(fā)胃脹、胃痙攣、腹瀉等癥狀。以下具體說明：

一、胃脹：在天氣溫度較低時穿著過于單薄，就容易讓寒氣進入腹部。腹部受寒后，胃部的血液循環(huán)能力會變慢，進而導致胃動力不足，于是就容易出現胃脹現象。這時可以通過按摩來加速胃部蠕動，促使涼氣排出，從而達到緩解胃脹的目的。

二、胃痙攣：如果食用了生冷食物，會使寒氣聚集在胃部，對胃黏膜產生刺激而導致胃痙攣。可以通過調整飲食來改善，比如避免吃生冷食物，多喝熱水，以加速寒氣排出，這樣能緩解胃痙攣情況。

三、腹瀉：若胃部受寒比較嚴重，會致使寒氣聚集在胃部并影響腸道的消化功能，從而出現較為嚴重的腹瀉。當出現腹瀉時，可以在醫(yī)生指導下使用香砂養(yǎng)胃丸、小建中湯、參苓白術散等藥物進行改善。

總之，要注意根據天氣合理穿著以及避免食用生冷食物，以防止寒氣入侵胃部而引發(fā)一系列不適癥狀，若出現相關癥狀應及時采取合適的措施進行緩解或治療。