早晨起床經常腰酸背痛可能與床墊不合適、不正確的睡姿、腰部肌肉勞損、腰部受傷、腎臟疾病、強制性脊柱炎、骨關節炎、骨質疏松及其他疾病有關。可通過選擇合適床墊、保持良好睡姿、適當運動、熱敷或冷敷、就醫治療等方式緩解，如癥狀持續或加重應及時就醫。

1.床墊不合適

2.床墊太軟

3.床墊太硬

4.不正確的睡姿

5.腰部肌肉勞損

6.腰部受傷

7.腎臟疾病

8.強制性脊柱炎

9.骨關節炎

10.骨質疏松

11.其他疾病

針對以上原因，可以采取以下措施：

1.選擇合適的床墊

2.保持良好的睡姿

3.適當運動

4.熱敷或冷敷

5.就醫治療

如果腰酸背痛的癥狀持續時間較長或加重，建議及時就醫，以便明確病因并進行針對性治療。此外，對于孕婦、老年人等特殊人群，腰酸背痛可能與孕期生理變化、骨質疏松等有關，需要特別關注并咨詢醫生的建議。