受涼肚子疼可采取熱敷、喝溫水、休息、按揉腹部、藥物治療等方法緩解，若持續不減或伴有其他嚴重癥狀，應及時就醫。

1.熱敷

用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，可以緩解腹部肌肉的緊張和痙攣，從而減輕疼痛。但要注意溫度不要過高，以免燙傷皮膚。

2.喝溫水

喝一些溫水可以緩解胃腸道的痙攣，減輕肚子疼。但不要喝過多的水，以免引起胃部不適。

3.休息

適當休息可以減輕身體的負擔，緩解肚子疼。可以躺下或坐下，放松身體，緩解緊張情緒。

4.按揉腹部

用手輕輕按揉腹部，可以促進胃腸道的蠕動，緩解肚子疼。但要注意力度不要過大，以免加重疼痛。

5.藥物治療

如果肚子疼較為嚴重，可以服用一些藥物，如阿托品、顛茄片等，但要在醫生的指導下使用。

6.就醫治療

如果肚子疼持續不減或者伴有其他嚴重癥狀，應及時就醫，進行詳細的檢查和治療。