受涼導致肚子痛可通過喝溫水、熱敷、按摩、休息、避免刺激性食物及藥物治療等方法緩解，如疼痛持續或伴有其他癥狀需及時就醫，特殊人群用藥需遵醫囑。

1.喝溫水：喝一些溫水可以緩解胃腸道痙攣，減輕疼痛。避免喝冷飲或冰水，以免加重疼痛。

2.熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在肚子上，可以促進血液循環，緩解疼痛。注意溫度不要過高，以免燙傷皮膚。

3.按摩：輕輕按摩肚子，可以緩解胃腸道痙攣，減輕疼痛。但不要用力過猛，以免加重疼痛。

4.休息：休息可以減輕身體的負擔，有助于緩解疼痛。可以躺下或坐下，放松身體。

5.避免食用刺激性食物：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重胃腸道負擔，導致疼痛加重。

6.藥物治療：如果疼痛較為嚴重，可以服用一些藥物，如阿托品、顛茄片等。但這些藥物需要在醫生的指導下使用。

如果疼痛持續時間較長或伴有其他癥狀，如嘔吐、腹瀉、發熱等，建議及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。此外，對于一些特殊人群，如孕婦、老人、兒童等，在使用藥物治療時需要特別注意，最好在醫生的指導下使用。