肚子疼可能與飲食不潔或過量刺激性食物有關，可通過補充水分、調整飲食、熱敷腹部、注意休息、藥物治療等方法緩解，持續疼痛或伴有其他癥狀應及時就醫。

1.補充水分：喝大量的水或口服補液鹽，以防止脫水。

2.調整飲食：暫時避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，選擇易消化的食物，如白米粥、面包等。

3.熱敷腹部：使用熱水袋或熱毛巾輕輕敷在腹部，緩解疼痛。

4.注意休息：給身體足夠的時間來恢復，避免過度勞累。

5.藥物治療：如肚子疼較為嚴重，可以在醫生的指導下服用藥物，如抗酸藥、解痙藥等。

需要注意的是，如果肚子疼持續時間較長、伴有嘔吐、腹瀉嚴重、發熱等癥狀，可能是嚴重的腸道感染或其他健康問題的表現，應及時就醫。此外，對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，如果出現肚子疼，應及時咨詢醫生的建議。