來月經時不建議喝酒，否則可能會帶來一些健康風險，包括：

1.經痛加重：喝酒可能會導致血管擴張，刺激子宮收縮，從而加重痛經。

2.月經失調：酒精可能干擾激素水平，導致月經周期紊亂、經量異常等問題。

3.引發婦科炎癥：在月經期間，身體免疫力相對較弱，喝酒可能會增加感染的風險，引發外陰炎、陰道炎等婦科炎癥。

4.醉酒風險增加：由于月經期間體內分解酒精的酶活性下降，喝酒更容易醉，且醉酒狀態可能持續更久。

對于特殊人群，如本身患有酒精過敏、肝臟疾病、胃腸道疾病等，更應避免飲酒。如果在月經期間必須飲酒，應適量飲用，并注意以下幾點：

1.控制飲酒量，避免過量飲酒。

2.不要空腹飲酒，最好在進食后再喝，以減緩酒精的吸收。

3.選擇低度酒，如葡萄酒、啤酒等，避免飲用高度白酒。

4.喝酒的同時要多喝水，有助于促進酒精代謝。

總之，為了身體健康，建議女性在月經期間盡量避免飲酒。如果有任何關于月經期間健康問題的疑慮，最好咨詢醫生的建議。