醋泡花生米的功效是什么問(wèn)
醋泡花生米的功效是什么
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梁俊雄副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 向他提問(wèn)
醋泡花生米具有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,包括輔助調(diào)節(jié)血壓、保護(hù)血管、促進(jìn)消化等,但不能替代藥物治療,且要適量食用,過(guò)敏體質(zhì)者需避免。
醋泡花生米具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,主要包括以下幾個(gè)方面:
輔助調(diào)節(jié)血壓:醋中的酸性成分有助于降低血壓,而花生米中的不飽和脂肪酸也對(duì)血壓有一定的調(diào)節(jié)作用。
保護(hù)血管:花生米中的不飽和脂肪酸和醋中的多酚類(lèi)物質(zhì)可以保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞,減少脂質(zhì)沉積,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病。
促進(jìn)消化:醋可以促進(jìn)胃酸分泌,幫助消化食物,而花生米也有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),緩解消化不良等問(wèn)題。
需要注意的是,醋泡花生米并不能替代藥物治療,如果有相關(guān)疾病,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。同時(shí),由于醋泡花生米中含有較高的油脂和熱量,過(guò)量食用可能會(huì)對(duì)健康造成不利影響,尤其是對(duì)于患有肥胖、糖尿病、心血管疾病等人群來(lái)說(shuō),應(yīng)適量食用。此外,過(guò)敏體質(zhì)者也應(yīng)避免食用醋泡花生米,以免引起過(guò)敏反應(yīng)。
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