8歲孩子補鈣哪種鈣好問
8歲孩子補鈣哪種鈣好
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葉樹楠副主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問
8歲孩子補鈣可選碳酸鈣、乳酸鈣或氯化鈣,同時需注意選擇無糖或低糖鈣劑、補充維生素D、按說明劑量服用,飲食也很重要。如有特殊健康問題或疾病,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇鈣劑和補鈣方式,并定期體檢。
1.碳酸鈣:含鈣量高,吸收率較高,是常用的補鈣制劑。
2.乳酸鈣:容易被人體吸收,適合胃腸道不適的孩子。
3.氯化鈣:水溶性好,適合需要快速補鈣的孩子。
在給孩子選擇鈣劑時,還需要注意以下幾點:
1.選擇無糖或低糖的鈣劑,以免影響孩子的牙齒健康。
2.同時補充維生素D,以促進鈣的吸收。
3.按照說明書的劑量服用,不要過量補鈣。
此外,孩子的飲食也很重要,應(yīng)該多攝入富含鈣的食物,如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜等。
需要注意的是,如果孩子有特殊的健康問題或疾病,應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的鈣劑和補鈣方式。同時,定期帶孩子進行體檢,監(jiān)測鈣的營養(yǎng)狀況,以便及時調(diào)整補鈣方案。
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