一個肩膀高，一個肩膀低，這種情況可在日常生活中進行調整，也可使用支具矯正，必要時還能手術治療。

一、若是因習慣引發的高低肩，那就得在日常生活里進行矯正。比如學生若經常背單肩包，就應換另一側背，最好改為背雙肩包。而若是平時工作中需要頻繁扛重物，也要換到另一側扛，如此通過對肌肉的鍛煉，能夠漸漸將肩膀拉回到水平位置。

二、對于正處在生長發育階段的青少年出現高低肩，需考慮與脊柱側彎存在一定關聯，這種情況要前往醫院拍攝一個全脊柱拼接片。輕度的側彎可以佩戴支具進行矯正，不過這一過程比較漫長，需要有足夠的耐心才行。

三、倘若成年人因脊柱側彎而導致高低肩，使用支具矯正的效果不明顯，那就需要通過手術的方式矯正脊柱側彎，這樣才能夠從根本上改善高低肩的癥狀。同時建議在日常生活中，盡量避免背單肩包或翹二郎腿，以防身體偏向一側從而引起高低肩。

總之，對于高低肩要根據具體情況選擇合適的矯正方法，平時也要注意保持良好的姿勢習慣，以預防高低肩的出現。