回奶藥主要包括維生素B6、雌激素、炒麥芽、番瀉葉等。

一、維生素B6：具有一定的回奶作用，當服用大量維生素B6時，能獲得較好的回奶效果。不過在服藥后，可能會引發惡心、嘔吐、腹脹等不良反應，且長期大量服用還可能影響鋅的吸收，甚至出現過敏反應。

二、雌激素：部分患者可使用乙烯雌酚等雌激素類藥物來回奶，但這類藥物容易導致血栓性疾病等不良反應，需引起患者注意。

三、炒麥芽：可選擇外敷或煎服中藥的方式。比如，將炒麥芽放入水中煎煮后分三次飲用；或者先用吸奶器吸出乳汁，把約五十克的皮硝放入準備好的紗布袋，然后放置在乳房上，要及時替換紗布袋，每天敷三四次即可。

四、番瀉葉：準備四到五克番瀉葉，加入兩百毫升左右的溫開水浸泡，每天飲用兩次到三次，持續飲用一周左右就能達到回奶效果。

總之，在選擇回奶藥時要根據自身情況謹慎選擇，并注意觀察可能出現的不良反應，如有異常應及時就醫。同時，回奶過程也需要保持良好的心態和合理的生活方式。