判斷孕婦有沒有奶水主要有以下幾種方法：觀察寶寶是否吃飽、觀察喂奶時間、留意寶寶的大便情況。

一、觀察寶寶是否吃飽：

1.寶寶吃飽的表現：當寶寶吃飽后，通常會自己吐出奶頭，然后能安靜地入睡大約三個小時左右。

2.寶寶沒吃飽的表現：如果寶寶沒有吃飽，就總是睡一會兒就哭鬧。

二、觀察喂奶時間：

1.奶水充足時：喂奶時間往往相對較短，寶寶一般在10分鐘左右就能吃飽，通常不會超過20分鐘。

2.奶水不足時：若寶寶吃奶時間相對較長，超過半小時，則表明奶水可能不足。

三、留意寶寶的大便情況：

1.奶水充足的表現：可以通過寶寶的大便來判斷奶水情況，當寶寶每天排便2到3次，且大便顏色為金黃色、質地粘稠時，說明奶水充足。

寶媽們可以通過這些方法來仔細觀察寶寶的情況，從而準確判斷自己的奶水是否充足，這對于寶寶的健康生長和發育是非常有幫助的。