胃不好的人可以適量食用橙子，但需注意食用量、食用時間、選擇成熟的橙子和避免食用過涼或過熱的橙子。

食用量：過量食用橙子可能會刺激胃酸分泌，加重胃部不適。因此，胃不好的人應適量食用橙子，每天不宜超過2個。

食用時間：不建議空腹食用橙子，最好在飯后1-2小時后食用，以免胃酸反流，刺激胃黏膜。

選擇成熟的橙子：未成熟的橙子中含有較多的鞣酸，會刺激胃黏膜，加重胃部不適。因此，應選擇成熟的橙子食用。

避免食用過涼或過熱的橙子：過涼或過熱的橙子會刺激胃黏膜，加重胃部不適。因此，應選擇常溫的橙子食用。

總之，胃不好的人可以根據自身情況適量食用橙子。如果胃部不適癥狀較為嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。