夏季養脾胃，需注意以下幾點：

1.飲食有節：

定時進餐，避免過饑過飽。

細嚼慢咽，有助于消化吸收。

少吃辛辣、油膩、寒涼食物，以免刺激脾胃。

2.注意飲食衛生：

夏季食物易變質，應注意飲食衛生，避免食用不潔食物。

飯前便后要洗手，餐具要清潔消毒。

3.適量飲水：

夏季出汗多，應注意補充水分，避免脫水。

但不要過度飲水，以免影響脾胃功能。

4.適當運動：

適量的運動可以促進脾胃消化功能。

但不要在飯后立即運動，最好在飯后1-2小時后進行。

5.保持心情愉悅：

情緒對脾胃功能有一定影響，應保持心情愉悅，避免過度緊張、焦慮等不良情緒。

6.按摩腹部：

順時針按摩腹部可以促進脾胃消化。

每天早晚各按摩一次，每次5-10分鐘。

7.藥物調理：

如有脾胃虛弱的癥狀，可以在醫生的指導下服用一些健脾益胃的藥物。

如參苓白術散、健脾丸等。

總之，夏季養脾胃需要從飲食、生活習慣、情緒等方面入手，注意調理，才能保持脾胃健康。