祛痘最有效的方法包括保持皮膚清潔、注意飲食、避免擠壓痘痘、使用祛痘產品、看醫生，同時需根據個人膚質和痘痘情況選擇合適的方法，特殊人群需在醫生指導下使用。

1.保持皮膚清潔

使用溫和的潔面產品，早晚各洗一次臉，清除皮膚表面的油脂和污垢，防止毛孔堵塞。

2.注意飲食

少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保持飲食均衡。

3.避免擠壓痘痘

擠壓痘痘會導致炎癥擴散，留下疤痕。

4.使用祛痘產品

可以使用含有水楊酸、壬二酸、過氧化苯甲酰等成分的祛痘產品，這些成分可以減輕炎癥，促進痘痘愈合。

5.看醫生

如果痘痘嚴重，需要看醫生，醫生可能會開一些口服藥物或外用藥物。

需要注意的是，不同人的膚質和痘痘情況不同，所以選擇祛痘方法時需要根據自己的實際情況來選擇。此外，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童等，在使用祛痘產品或藥物時需要特別注意，最好在醫生的指導下使用。