心跳快是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起。以下是一些應對心跳快的建議：

1.休息

立即停止活動，找一個安靜、舒適的地方休息。

2.放松

嘗試深呼吸、放松身體，緩解緊張情緒。

3.監測心跳

使用手表或其他設備監測心跳頻率，記錄持續時間和強度。

4.飲水

喝一些水，保持身體水分充足。

5.尋求醫療幫助

如果心跳快持續時間較長、伴有其他癥狀（如胸痛、呼吸困難、頭暈等）或存在潛在健康問題，應及時就醫。醫生會進行詳細的身體檢查和評估，并根據具體情況給出相應的治療建議。

需要注意的是，對于某些人群，如患有心臟病、高血壓、糖尿病等慢性疾病的患者，心跳快可能是嚴重健康問題的信號。在這些情況下，應立即聯系醫生或前往醫院急診部門尋求幫助。

此外，長期或頻繁出現心跳快的情況也應引起重視，建議及時就醫進行全面的身體檢查，以確定潛在的原因并采取適當的治療措施。