房顫發作時，停止活動、保持冷靜、深呼吸，測量心率和血壓，記錄癥狀。日常注意遵醫囑服藥、保持良好生活習慣、定期復診、學習房顫知識。

1.立即停止活動，坐下或躺下休息。

2.保持冷靜，避免緊張和焦慮。

3.深呼吸，放松身體。

4.可以通過按摩頸動脈竇來緩解癥狀，但需注意方法正確，避免引起心律失常。

5.若有條件，可測量心率和血壓，若出現低血壓或休克癥狀，應立即就醫或撥打急救電話。

6.記錄房顫發作的時間和癥狀，以便就醫時向醫生提供詳細信息。

對于房顫患者，以下是一些日常注意事項：

1.遵醫囑按時服藥，控制心率和預防血栓形成。

2.避免劇烈運動和過度勞累。

3.保持良好的生活習慣，如戒煙限酒、低鹽低脂飲食、規律作息等。

4.定期復診，進行心電圖檢查和評估。

5.學習房顫相關知識，掌握自我急救方法。