沒有刮痧油時，可以用橄欖油、嬰兒油、食用油、乳液或面霜代替，但需注意選擇適合的替代品，并在皮膚上涂抹適量潤滑劑，掌握好刮痧的力度和時間，如有皮膚疾病或健康問題，最好咨詢醫生。

1.橄欖油

橄欖油是一種天然的潤滑劑，具有滋潤皮膚的作用。可以將橄欖油涂在皮膚上，然后進行刮痧。

2.嬰兒油

嬰兒油也是一種適合代替刮痧油的物品。它比較溫和，不會對皮膚造成刺激。

3.食用油

如花生油、玉米油等，也可以作為刮痧油的替代品。但需要注意選擇質量好的食用油，避免使用變質的油。

4.乳液或面霜

如果沒有刮痧油，可以使用乳液或面霜代替。但需要注意選擇輕薄的產品，避免過于油膩。

需要注意的是，無論使用哪種替代品，都需要在皮膚上涂抹適量的潤滑劑，以減少皮膚摩擦和損傷。同時，刮痧的力度和時間也需要掌握好，避免過度刮痧導致皮膚受傷。如果有皮膚疾病或其他健康問題，最好在使用前咨詢醫生的意見。