肩膀上有肩髃、肩髎、肩貞、臑俞、天宗、秉風、曲垣等穴位，可按摩、針灸這些穴位來緩解肩膀疼痛、肩周炎等疾病，但需專業人士操作，嚴重者建議及時就醫。

1.肩髃穴

位于肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸時，當肩峰前下方凹陷處。

2.肩髎穴

在肩部，肩髃后方，當臂外展時，于肩峰后下方呈現凹陷處。

3.肩貞穴

在肩關節后下方，臂內收時，腋后紋頭上1寸。

4.臑俞穴

在肩部，當腋后紋頭直上，肩胛岡下緣凹陷中。

5.天宗穴

在肩胛部，當岡下窩中央凹陷處，與第4胸椎相平。

6.秉風穴

在肩胛部，岡上窩中央，天宗直上，舉臂有凹陷處。

7.曲垣穴

在肩胛部，岡上窩內側端，當臑俞與第2胸椎棘突連線的中點處。

這些穴位可以通過按摩、針灸等方式進行刺激，以達到緩解肩膀疼痛、肩周炎等疾病的效果。但是，需要注意的是，穴位刺激需要專業的醫生或按摩師進行操作，以免造成不必要的傷害。同時，如果肩膀疼痛嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，進行詳細的檢查和治療。