1歲半寶寶營養食譜問
2025年05月21日 19:51:15
病情描述:
1歲半寶寶營養食譜
醫生回答(1) 答
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1歲半寶寶營養食譜應綜合考慮營養需求、消化能力和飲食習慣,食物以軟爛、細碎、易消化為宜,包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類等,注意色香味形,培養良好飲食習慣,具體飲食可根據個體差異調整,如有特殊情況建議咨詢醫生或營養師。
1.早餐:
雞蛋羹:將雞蛋打入碗中,加入適量溫水攪拌均勻,蒸熟即可。
牛奶燕麥粥:將燕麥片加入牛奶中煮熟,可根據寶寶口味加入適量蜂蜜。
2.午餐:
番茄雞肉丸子:將雞肉末、番茄、胡蘿卜等食材混合制成丸子,蒸熟后淋上少許醬汁。
米飯:選擇適量的大米,煮成軟爛的米飯。
3.晚餐:
蔬菜面條:將蔬菜切碎加入面條中煮熟,可加入適量肉末或豆腐增加口感和營養。
香蕉燕麥餅:將香蕉和燕麥片混合制成小餅,煎至兩面金黃。
4.加餐:
水果沙拉:選擇寶寶喜歡的水果,如蘋果、橙子、草莓等,切成小塊后混合食用。
酸奶:提供優質蛋白質和鈣,有助于寶寶的生長發育。
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