寶寶黃疸媽媽的飲食需要注意清淡、易消化、富含營養，同時要注意飲食衛生，避免食用辛辣、刺激性食物和飲酒。

1.飲食清淡：媽媽應該避免食用過于油膩、辛辣、刺激性的食物，以免加重寶寶的胃腸負擔，影響膽紅素的代謝。

2.多吃蔬菜水果：媽媽應該多吃一些新鮮的蔬菜水果，這些食物富含維生素C和維生素E，可以幫助寶寶更好地吸收膽紅素。

3.避免飲酒：媽媽應該避免飲酒，因為酒精會加重寶寶的黃疸癥狀。

4.注意飲食衛生：媽媽應該注意飲食衛生，避免食用過期、變質的食物，以免引起腸道感染，影響膽紅素的代謝。

總之，寶寶黃疸媽媽的飲食需要注意清淡、易消化、富含營養，同時要注意飲食衛生，避免食用辛辣、刺激性食物和飲酒。如果寶寶的黃疸癥狀比較嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。