可以通過選擇適合的護膚品、注意清潔、不自行擠壓、尋求醫療幫助等方法去除脂肪粒，但特殊人群需在醫生指導下進行。

眼睛長脂肪粒可以通過以下方法去除：

選擇適合自己的護膚品：眼部皮膚比較薄嫩，應選擇溫和、不刺激的護膚品，避免使用過于油膩的護膚品，以免導致脂肪粒的形成。

注意清潔：保持眼部皮膚的清潔，可以使用溫和的潔面產品，輕輕按摩眼部皮膚，去除污垢和油脂。

不要自行擠壓：自行擠壓脂肪粒可能會導致感染和疤痕形成，因此不要自行擠壓脂肪粒。

尋求醫療幫助：如果脂肪粒比較嚴重，可以尋求醫療幫助，如激光治療、冷凍治療等。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、過敏體質者等，在去除脂肪粒時需要更加謹慎，最好在醫生的指導下進行。