腹瀉小孩適合食用米湯、香蕉、蘋果、胡蘿卜、酸奶等食物，嚴重時應及時就醫并遵循醫囑治療，避免食用刺激性食物。

1.米湯

米湯是一種容易消化的食物，可以提供身體所需的水分和碳水化合物。

2.香蕉

香蕉是一種富含鉀的水果，可以幫助補充因腹瀉而流失的電解質。

3.蘋果

蘋果中含有豐富的果膠，有助于緩解腹瀉癥狀。

4.胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的維生素和膳食纖維，有助于改善腸道功能。

5.酸奶

酸奶中含有益生菌，可以幫助調節腸道菌群，緩解腹瀉癥狀。

需要注意的是，對于腹瀉嚴重的小孩，應及時就醫，并遵循醫生的建議進行治療。同時，應避免給小孩食用油膩、辛辣、刺激性食物以及高糖、高脂肪食物，以免加重腹瀉癥狀。