孕婦感冒鼻塞可通過保持鼻腔濕潤、清理鼻腔、多喝水、注意休息、避免接觸過敏原、食療等方法緩解，如癥狀嚴重應及時就醫。

1.保持鼻腔濕潤

使用加濕器增加空氣濕度，或者用溫鹽水滴鼻或噴鼻，有助于緩解鼻塞。

2.清理鼻腔

使用生理性海鹽水鼻腔噴霧劑或吸鼻器清理鼻腔分泌物，保持鼻腔通暢。

3.多喝水

多喝水可以緩解喉嚨疼痛和鼻塞癥狀，促進身體恢復。

4.注意休息

充足的睡眠可以幫助身體恢復，緩解感冒癥狀。

5.避免接觸過敏原

如果孕婦對某些過敏原過敏，應盡量避免接觸，如花粉、塵螨等。

6.食療

可以嘗試一些食療方法，如喝姜湯、吃蒜等，有助于緩解感冒癥狀。

需要注意的是，如果孕婦感冒癥狀嚴重，如發熱、咳嗽、喉嚨疼痛等，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，孕婦在孕期應注意保暖，避免著涼，保持良好的生活習慣和飲食習慣，增強身體免疫力。如果孕婦有其他疾病或特殊情況，如高血壓、糖尿病等，應在醫生的指導下進行治療和護理。