感冒期間，飲食要注意多喝水、吃易消化食物、多吃富含維生素C和鋅的食物、避免油膩和刺激性食物、注意飲食衛生，同時要注意休息。

1.多喝水：發燒會導致身體失去水分，因此多喝水可以幫助補充水分，防止脫水。

2.吃易消化的食物：在感冒期間，消化系統可能會受到影響，因此應該選擇易消化的食物，如米粥、面條、雞肉等。

3.多吃富含維生素C和鋅的食物：維生素C和鋅可以幫助提高免疫力，加速康復。富含維生素C的食物包括柑橘類水果、草莓、蔬菜等；富含鋅的食物包括牛肉、海鮮、豆類等。

4.避免油膩和刺激性食物：油膩和刺激性食物可能會加重胃腸道不適，應該避免食用。

5.注意飲食衛生：在感冒期間，應該注意飲食衛生，避免食用不潔食物。

總之，在感冒期間，應該注意飲食清淡、易消化，多吃富含維生素C和鋅的食物，避免油膩和刺激性食物，注意飲食衛生。同時，應該注意休息，保持充足的睡眠，避免過度勞累。如果癥狀持續不緩解或加重，應該及時就醫。