緩解感冒頭疼的方法包括休息、補充水分、藥物治療、按摩、熱敷或冷敷、保持室內空氣流通等。但需注意，兒童和孕婦應在醫生指導下使用藥物，若頭疼持續時間較長或伴有其他癥狀，應及時就醫。

1.休息：盡量多休息，避免過度勞累。

2.補充水分：多喝水可以幫助緩解喉嚨疼痛和咳嗽等癥狀，同時也可以保持身體水分，緩解頭疼。

3.藥物治療：可以使用一些非處方藥來緩解頭疼，如對乙酰氨基酚或布洛芬。但是，這些藥物可能會對肝臟造成損害，因此不建議長期使用。

4.按摩：輕輕按摩頭部和頸部，可以緩解肌肉緊張，減輕頭疼。

5.熱敷或冷敷：可以使用熱敷或冷敷來緩解頭疼。熱敷可以緩解肌肉緊張，冷敷可以減輕炎癥和腫脹。

6.保持室內空氣流通：保持室內空氣流通，可以減少病毒和細菌的傳播，緩解頭疼。

需要注意的是，對于兒童和孕婦，應該在醫生的指導下使用藥物。如果頭疼持續時間較長或伴有其他癥狀，如發熱、嘔吐等，應該及時就醫。