尿液呈黃色通常是正常現(xiàn)象，原因包括：人體排尿不僅排出過多水分，還會排出各種體力、腦力活動中產(chǎn)生的代謝廢物，這些廢物堆積使尿液呈現(xiàn)淡黃色；飲水量過少導(dǎo)致尿液濃縮可引起尿發(fā)黃；尿路感染時尿液中炎性分泌物會致尿發(fā)黃；上火時也易使尿液發(fā)黃且伴有牙齦紅腫疼痛、嘴角生泡、牙齒疼痛等癥狀。

一、飲食方面：

1.飲食宜清淡、易消化，多吃富含維生素食物，忌辛辣刺激性食物。

2.可多吃黃瓜、梨、冬瓜等清熱利尿食物。

二、生活方面：

1.戒煙、戒酒，規(guī)律作息，避免情緒大幅波動。

2.適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，但若是肝硬化引起的尿液發(fā)黃，則不宜進(jìn)行重體力活動及高強(qiáng)度體育鍛煉，應(yīng)多臥床休息。

三、藥物方面：可服用左氧氟沙星膠囊、阿莫西林膠囊等，但這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)病情選擇合適劑量、療程，不可盲目自行服用。

總之，尿液發(fā)黃多數(shù)是正常情況，可通過調(diào)整生活飲食等改善，若有異常應(yīng)及時就醫(yī)診斷并采取相應(yīng)措施。