感冒發燒時，可采取補充水分、物理降溫、藥物治療、注意休息、及時就醫等簡單方法退燒。

1.補充水分

發燒會導致身體水分流失，多喝水可以幫助補充水分，防止脫水。

2.物理降溫

用溫水擦拭身體，尤其是頸部、腋窩、肘窩、腹股溝等部位，也可以使用退熱貼。

3.藥物治療

如果體溫超過38.5°C，可以口服退燒藥，如對乙酰氨基酚或布洛芬。但請務必按照藥品說明書的劑量和使用方法服用。

4.注意休息

感冒發燒時，身體需要更多的休息來恢復體力，應避免過度勞累。

5.就醫治療

如果發燒持續時間較長、體溫較高、伴有其他嚴重癥狀，如呼吸急促、咳嗽加劇、胸悶等，應及時就醫，以便明確病因并進行針對性治療。

需要注意的是，以上方法僅適用于普通感冒發燒，如果是兒童、孕婦、老人或患有其他疾病的人群，應在醫生的指導下進行治療。同時，在感冒發燒期間，應注意保持室內空氣流通，避免前往人員密集的場所，以免交叉感染。