嗓子干疼可采取補充水分、鹽水漱口、避免刺激物、使用藥物、保持呼吸道濕潤和注意休息等方法快速止疼，但孕婦、兒童、老人或患基礎疾病的人需咨詢醫(yī)生，持續(xù)時間長或伴有嚴重癥狀應及時就醫(yī)。

1.補充水分

喝足夠的水或其他液體，保持喉嚨濕潤。

2.鹽水漱口

用溫鹽水漱口有助于減輕喉嚨疼痛和消炎。

3.避免刺激物

避免吸煙、暴露在刺激性物質或空氣污染中。

4.使用藥物

可以使用含有局部麻醉劑或消炎藥的口腔噴霧劑或含片，但需在醫(yī)生指導下使用。

5.保持呼吸道濕潤

使用加濕器增加空氣濕度。

6.注意休息

給身體足夠的休息時間，有助于恢復。

需要注意的是，對于某些特定人群，如孕婦、兒童、老年人或患有基礎疾病的人，在采取這些措施之前，最好先咨詢醫(yī)生的建議。此外，如果嗓子干疼持續(xù)時間較長或伴有其他嚴重癥狀，如高熱、呼吸困難等，應及時就醫(yī)，以便明確病因并進行適當的治療。