哺乳期乳房一大一小，可通過讓寶寶頻繁吮吸小的一側、先吃小的一側、排空乳房、變換喂奶姿勢和按摩乳房等方法調整。但需耐心等待，如差異較大或有其他異常，應及時就醫。

1.頻繁讓寶寶吮吸乳房較小的一側，刺激乳腺分泌，有助于乳房大小的恢復。

2.喂奶時，讓寶寶先吃乳房較小的一側，因為此時寶寶的饑餓感較強，吸吮力也較大，有助于刺激乳房分泌乳汁。

3.媽媽可以用手或吸奶器將乳房較小側的乳汁擠出，保持乳房的排空狀態，有助于促進乳房的發育。

4.媽媽在喂奶時可以嘗試不同的喂奶姿勢，讓寶寶從不同的角度吸吮乳房，有助于刺激乳房的血液循環和發育。

5.媽媽可以在乳房較小的一側進行乳房按摩，促進乳房的血液循環和發育。

需要注意的是，乳房大小的恢復需要一定的時間，媽媽們需要耐心等待。同時，如果乳房大小差異較大或存在其他異常情況，建議及時就醫，排除疾病的可能。