脂肪粒可通過針挑、激光、藥物、日常護理等方法去除，具體選擇哪種方法，可咨詢醫(yī)生或皮膚科醫(yī)生。去除后要注意皮膚護理，避免感染和留疤。

1.針挑

使用消毒后的粉刺針，將脂肪粒挑破，然后用暗瘡針的圓環(huán)將脂肪粒擠出。這種方法需要注意消毒和手法，避免感染。

2.激光

如果脂肪粒較多或較大，可以采用激光治療。激光能夠直接作用于脂肪粒，將其氣化去除。

3.藥物

可以使用一些外用藥物，如維A酸乳膏、阿達帕林凝膠等，這些藥物可以促進脂肪粒的代謝和排出。

4.日常護理

保持皮膚清潔，避免使用過于油膩的護膚品，定期去角質(zhì)，注意飲食健康，少吃油膩和辛辣食物，多吃蔬菜水果。

需要注意的是，去除脂肪粒的方法應(yīng)根據(jù)個人情況選擇，如有需要，建議咨詢醫(yī)生或皮膚科醫(yī)生的建議。同時，在去除脂肪粒后，要注意皮膚的護理，避免感染和留下疤痕。