鼻子曬傷通紅后，以下是一些快速恢復的方法：

1.冷敷

用冷毛巾或冰袋敷在鼻子上，每次15-20分鐘，每天數次。冷敷可以減輕疼痛和紅腫。

2.涂抹藥膏

可以使用含有消炎、止痛成分的藥膏，如氫化可的松軟膏或蘆薈膠，輕輕涂抹在鼻子上。

3.避免刺激

避免用手搔抓鼻子，不要使用刺激性的化妝品或護膚品，避免長時間暴露在陽光下。

4.補充水分

多喝水，保持身體水分充足，有助于皮膚恢復。

5.使用修復產品

可以使用含有修復成分的護膚品，如維生素E油、角鯊烷等，幫助皮膚修復。

6.注意飲食

多吃富含維生素C和E的食物，如水果、蔬菜、堅果等，有助于皮膚健康。

需要注意的是，如果鼻子曬傷嚴重，出現水皰、疼痛難忍或感染等癥狀，應及時就醫。此外，對于敏感皮膚或容易曬傷的人群，平時應注意做好防曬措施，避免長時間暴露在陽光下。