左手尺神經受損后，可通過手部伸展、手指屈伸、手腕旋轉、手部按摩及使用輔助器具等方法進行鍛煉，應逐漸增加鍛煉強度和時間，避免過度疲勞和損傷。若手部功能受損嚴重，建議及時就醫，尋求專業治療和康復建議。

1.手部伸展

每天進行數次手部伸展練習，有助于緩解手部肌肉緊張和疼痛。

2.手指屈伸

每天進行數次手指屈伸練習，有助于增強手部肌肉力量。

3.手腕旋轉

每天進行數次手腕旋轉練習，有助于增強手腕靈活性。

4.手部按摩

每天進行數次手部按摩，有助于緩解手部肌肉緊張和疼痛。

5.使用輔助器具

如果手部功能受損嚴重，可以使用輔助器具，如矯形器或手套，幫助手部進行運動。

需要注意的是，在進行鍛煉時，應該逐漸增加鍛煉強度和時間，避免過度疲勞和損傷。同時，如果手部功能受損嚴重，建議及時就醫，尋求專業的治療和康復建議。