崴腳后聽到咔嚓一聲，可能是嚴重損傷，需立即停止活動，冷敷、加壓包扎、抬高受傷的腳，盡快尋求醫療幫助，特殊人群需告知醫生相關健康問題。

1.停止活動

立即停止受傷腳的活動，避免進一步加重損傷。

2.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在受傷的部位，每次15-20分鐘，每天數次。冷敷可以減輕腫脹和疼痛。

3.加壓包扎

使用彈性繃帶輕輕包扎受傷的部位，但不要過緊，以免影響血液循環。

4.抬高受傷的腳

將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于減輕腫脹。

5.尋求醫療幫助

盡快就醫，進行詳細的檢查和診斷。醫生可能會進行X光檢查或其他影像學檢查，以確定是否有骨折或其他嚴重損傷。

對于一些特殊人群，如老年人、骨質疏松患者或有其他健康問題的人，崴腳后的處理可能需要更加謹慎。在這種情況下，應立即就醫，并告知醫生相關的健康問題，以便醫生進行適當的治療和評估。

總之，當腳崴到聽到咔嚓一聲時，應立即采取措施，并盡快尋求醫療幫助，以確保受傷的腳得到適當的治療和康復。