扁桃體疼時，可通過鹽水漱口、多喝水、避免刺激性食物、注意休息及在醫生指導下使用藥物等方法緩解。若持續時間較長或伴有高熱等癥狀，應及時就醫。特殊人群需遵醫囑用藥。

1.鹽水漱口

用溫鹽水漱口可以幫助減輕喉嚨疼痛和消炎。將半茶匙鹽溶解在一杯溫水中，每天漱口數次。

2.多喝水

保持身體充足的水分攝入有助于緩解喉嚨疼痛和防止脫水。喝溫水、茶或果汁等。

3.避免刺激性食物

避免食用辛辣、酸性、油膩或刺激性食物，這些食物可能會加重喉嚨疼痛。選擇溫和、柔軟的食物，如雞肉、魚肉、米粥等。

4.休息

給身體足夠的休息時間，有助于提高免疫力，緩解扁桃體疼。

5.使用藥物

可以在醫生的建議下使用一些藥物來緩解扁桃體疼，如退燒藥、止痛藥等。

需要注意的是，如果扁桃體疼持續時間較長、伴有高熱、呼吸急促等癥狀，應及時就醫，以便明確病因并進行治療。此外，對于孕婦、兒童、老年人等特殊人群，應在醫生的指導下使用藥物。