喉嚨說話聲音嘶啞可能由多種原因引起，包括過度使用聲帶、喉部疾病、過敏、感染等。建議采取以下措施：休聲、補充水分、避免刺激、治療病因、藥物治療、蒸汽吸入等。如果聲音嘶啞持續時間較長或伴有其他癥狀，應及時就醫，進行喉鏡等檢查，以排除喉部腫物等嚴重疾病。

1.休聲

盡量減少說話，讓聲帶得到休息。

2.補充水分

保持喉嚨濕潤，多喝水或溫水。

3.避免刺激

戒煙戒酒，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。

4.治療病因

如果聲音嘶啞是由感冒、過敏、聲帶炎等疾病引起，應積極治療病因。

5.藥物治療

可在醫生指導下使用含片、噴霧劑等藥物緩解癥狀。

6.蒸汽吸入

用蒸汽熏蒸喉嚨，可緩解喉部不適。

7.就醫檢查

如果聲音嘶啞持續時間較長或伴有其他癥狀，如呼吸困難、吞咽困難等，應及時就醫，進行喉鏡等檢查，以排除喉部腫物等嚴重疾病。

需要注意的是，兒童和老年人出現聲音嘶啞時，應尤其重視，及時就醫，以便明確病因，采取適當的治療措施。