腸胃不好的人可以嘗試飲用溫水、姜茶、酸奶、蔬菜汁、水果汁等飲品，但需根據個人體質和腸胃情況選擇，嚴重者應及時就醫并遵循醫囑。

1.溫水

溫水可以緩解腸胃不適，促進腸胃蠕動，幫助消化。

2.姜茶

姜具有溫中散寒、止嘔解毒的功效，適合脾胃虛寒、嘔吐泄瀉的人飲用。

3.酸奶

酸奶中含有益生菌，可以改善腸道菌群，促進消化吸收。

4.蔬菜汁

蔬菜汁富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于調節腸胃功能。

5.水果汁

選擇溫和的水果，如梨、蘋果等，榨汁后飲用，可提供營養和水分。

需要注意的是，每個人的腸胃狀況不同，對不同飲品的反應也會有所差異。在選擇飲品時，應根據個人體質和腸胃情況進行調整。如果腸胃問題較為嚴重，建議及時就醫，并遵循醫生的建議進行治療和飲食調整。此外，對于一些特殊人群，如孕婦、兒童、老人等，在選擇飲品時應更加謹慎，最好在醫生或營養師的指導下進行。