打飽嗝是常見的生理現象，通常由胃部氣體積聚引起。可通過深呼吸、喝水、吃白糖、打噴嚏、按摩等方法快速緩解。若打飽嗝持續時間較長或伴有其他癥狀，可能是胃部疾病引起，需及時就醫。特殊人群應在醫生指導下使用上述方法緩解打飽嗝。

1.深呼吸

慢慢地深呼吸幾次，然后緩慢地呼氣，可以幫助緩解打飽嗝。

2.喝水

慢慢地喝一些水，有助于緩解打飽嗝。

3.吃白糖

吃一些白糖，可以刺激喉嚨，緩解打飽嗝。

4.打噴嚏

用羽毛等物品刺激鼻孔，引發打噴嚏，可以緩解打飽嗝。

5.按摩

用手指按摩拇指和食指之間的穴位，有助于緩解打飽嗝。

需要注意的是，如果打飽嗝持續時間較長或伴有其他癥狀，如胃痛、胃脹等，可能是胃部疾病引起的，建議及時就醫。此外，對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，應在醫生的指導下使用上述方法緩解打飽嗝。